Прессинг — размен: защита покупает потери и секунды ценой открытой площадки за спиной. Задача нападения — предъявить счёт. Команда, которая просто вывела мяч за центральную линию, прессинг не наказала, и давление продолжится. Команда, которая после выхода забила из-под кольца, заставляет соперника от него отказаться.
Прессингов много, а времени на тренировках мало, поэтому против каждого построения отдельный выход не ставят. Ставят принципы и одну расстановку, которая работает против любого давления — личного и зонного, на всю площадку и на половине. В этой теме — правила, шесть принципов, ввод мяча, расстановка, игра против личного и зонных прессингов, поведение в ловушке, последовательность обучения и упражнения.
Чего хочет прессинг — и чем он платит
Прессинг редко отбирает мяч руками. Его добыча — передача наугад из ловушки, нарушение пяти или восьми секунд, спешка, в которой команда бросает первой же секундой или последней, и усталость тех, кто сорок минут ведёт мяч под давлением. И главное: давление сильнее всего тогда, когда вселяет сомнение и заставляет игрока медлить.
Плата прессинга — численное меньшинство за линией мяча. Двое в ловушке означают, что четверых нападающих держат трое. Каждый пройденный прессинг — это три против двух или два против одного у чужого кольца, если мяч доставлен туда быстро.
| Термин | Что значит |
|---|---|
| Выход из-под прессинга (press break) | Организованное продвижение мяча против давления — от вбрасывания до броска |
| Ловушка | Двое защитников на игроке с мячом, чаще у боковой, в углу или у центральной линии |
| Три выхода | Три адресата у игрока с мячом: вдоль боковой, в середину и назад |
| Дальний | Игрок за спиной прессинга, в двух передачах от мяча: он растягивает защиту в длину |
| Страхующий | Игрок позади мяча, обычно вбросивший: принимает передачу назад и переводит мяч |
| Шаг назад ведением | Отступление с мячом под углом от ловушки, чтобы увидеть площадку и выиграть место для паса |
| Перевод мяча | Передача через страхующего на другую сторону площадки |
| Бег вдоль лицевой | Право вбрасывающего после пропущенного мяча перемещаться за лицевой линией |
Правила глазами нападения
Прессинг стоит на счётчиках и линиях правил ФИБА. Те же правила дают нападению несколько выходов, о которых забывают под давлением.
| Правило | Чем оно опасно | Что оно разрешает |
|---|---|---|
| Пять секунд на вбрасывание | Закрытые получатели — нарушение или навес | После пропущенного мяча вбрасывающий может бежать вдоль лицевой и передать мяч партнёру за линией |
| Восемь секунд | Каждый разворот и каждая передача назад приближают нарушение | Счёт идёт только в тыловой зоне: мяч, переданный за центр, его останавливает |
| Возврат в тыловую зону | Сразу за центром отступать некуда — там ждёт ловушка | Остановиться перед линией и отдать через неё, а не вести |
| Пять секунд плотной опеки | Игрок, остановивший ведение в ловушке, обязан отдать за пять секунд | Не останавливать ведение, пока не виден адресат |
| Тайм-аут | Игрок из ловушки взять его не может: по правилам ФИБА тайм-аут запрашивает только тренер и только при остановленной игре | В последние две минуты четвёртой четверти и овертайма после своего тайм-аута мяч можно вбросить в передовой зоне |
| Командные фолы | — | С пятого командного фола в четверти каждый фол давящей защиты — два штрафных |
| Деструктивный фол | — | Фол без игры в мяч, которым останавливают выход в большинстве, — два штрафных и мяч |
Шесть принципов выхода
Заученная последовательность перемещений работает до первого соперника, который закрыл первую передачу. Принципы работают всегда, и именно с них начинают.
- Пас быстрее ведения. Мяч продвигают короткими резкими передачами игрокам, которые идут навстречу; ведение — чтобы атаковать свободное место и уйти из ловушки.
- У игрока с мячом три выхода: вдоль боковой, в середину и назад. Закрыть все три, оставив двоих на мяче, защита не может.
- Не стоять в линию. Получатель за спиной защитника для пасующего невидим: каждый выходит из-за защитника туда, где видит мяч.
- Поймал — посмотри. Мяч у подбородка, корпус лицом к чужому кольцу, взгляд по всей площадке — и только потом ведение. Почти в каждом прессинге кто-то открыт впереди.
- Из ловушки — шаг назад. Отступление с ведением под углом даёт место, время и обзор; партнёры в этот момент сокращают расстояние до мяча.
- Атаковать, чтобы забить. Прошли первую линию — мяч идёт к кольцу, пока защита в меньшинстве.
Ввод мяча
Половина прессингов снимается скоростью вбрасывания: защита не успевает встать. Привычка по шагам: вынуть мяч из сетки, держать его у плеч, двумя шагами выйти за лицевую, уже глядя, кому отдать, и вбросить. Вбрасывает всегда один и тот же игрок, и встаёт он сбоку от щита: из-под щита передачу закрывает его край.
Если получателей закрывают, первым помогает правило: после пропущенного мяча вбрасывающий вправе бежать вдоль лицевой. Перешёл на другую сторону — и вся защита смещена.
- Открываться не от защитника, а через него: подойти вплотную, упереться предплечьем и оттолкнуться в сторону мяча. Убегающего от защитника игрока закрыть легко.
- Рывок к боковой или лицевой и резкая смена направления: защитник, пятящийся спиной, не успевает.
- Заслон партнёру — и заслонивший сам открывается к мячу. Против защиты, которая меняется, он запечатывает нового защитника на спине.
- Все четверо закрыты лицом к лицу, а пятый защитник стережёт дальнюю передачу: получатели уводят защитников к лицевой и рывком за спину уходят под навес. Навес отдают с запасом: короткий перехватывают.
- Разыгрывающий вбрасывает сам. Защита, построенная на том, чтобы не дать ему мяч, теряет цель: он отдаёт, шагает в площадку и получает мяч обратно — передачей или из рук в руки.
Расстановка: три выхода и дальний
Описывать нужно не маршруты, а позиции относительно мяча — их и заполняют, кто бы ни оказался рядом. Вдоль боковой: на той же стороне, в одной передаче впереди. В середине: впереди мяча, по диагонали. Позади или на уровне мяча на другой стороне: страхующий, через которого мяч переводят. И дальний — в двух передачах, у чужого кольца, обычно на противоположной стороне.
Позиции не держат стоя. Получатель стоит в разрыве между защитниками и идёт навстречу мячу; не получил — уходит и освобождает место следующему. Рывок от мяча тоже работает: он открывает пространство партнёру.
Начальное построение — дело вкуса. Важно, чтобы оно было одно: команда, которая выбирает расстановку под каждый прессинг, тратит на распознавание те самые секунды, за которыми прессинг пришёл.
| Построение | Как выглядит | Чем удобно |
|---|---|---|
| Квадрат | Двое у трёхочковой дуги, двое у центральной линии | Из него быстрее всего занимаются все четыре позиции |
| Четверо в линию | Четверо поперёк площадки на уровне линии штрафного | За спиной защиты пусто: тот, кто закрывает передачу, отдаёт навес; «большой» соперника вынужден давить на всей площадке |
| Трое впереди | Треугольник у линии штрафного, один вдали | Против защиты, которая не даёт мяч разыгрывающему: мяч получает средний, двое уходят по краям |
| Двое и двое | Двое у линии штрафного, двое у боковых на центральной линии | Против ловушки в углу: сразу есть адресат вдоль боковой и в середине |
Против личного прессинга
Личный прессинг опасен не ловушками, а помощью: защитники ближних игроков стоят так, чтобы выйти на ведущего. Простой ответ — убрать помощь. Трое без мяча быстро уходят в передовую зону и уводят защитников; игрок с мячом остаётся один на один на половине площадки, и сдвоить его некому.
- Мяч ведёт не обязательно разыгрывающий. Форвард ведёт хуже, но и его защитник давит хуже; разыгрывающий получает мяч уже за центром.
- Каждый игрок периметра должен уметь пройти своего защитника на всю площадку. Команда, у которой это умеет один, проигрывает давлению.
- Если помощь всё же нужна, навстречу мячу возвращается «большой»: его защитник хуже давит на ведущего. Он же может поставить заслон мячу: рядом с мячом окажется защитник, не привыкший его опекать.
- Против смены на ведущего мяч отдают тому, чей защитник ушёл: он свободен ровно столько, сколько третий защитник до него бежит.
- Вбрасывание под плотной опекой — заслоны: второй заслон разыгрывающему ставит «большой». Если защита меняется, разыгрывающий получает медленного защитника, а «большой» — маленького у себя за спиной.
Против зонного прессинга
Зонный прессинг ставит ловушки в предсказуемых местах: в углах у лицевой и у боковой перед центральной линией и сразу за ней — там, где линии работают как лишние защитники. Предсказуемость и есть его слабость. Общее правило укладывается в одну фразу: держать мяч подальше от мест ловушек, открыть игрока в середине и перевести мяч быстрее, чем зона сместится.
- Через центральную линию мяч передают, а не переводят ведением: ловушку ставят на ведущего.
- Один защитник часто стережёт двоих — игрока в середине и игрока у боковой. Ложный пас одному открывает передачу другому.
- После перевода мяча первая передача — по диагонали вперёд: зона сместилась к прежней стороне.
- Получив мяч в середине, игрок разворачивается лицом вперёд: отсюда две передачи по краям и одна к кольцу.
| Прессинг | Что он делает | Как его проходят |
|---|---|---|
| 2–2–1 | Пускает вдоль боковой и ловит у центральной линии | Через середину: игрок встаёт в центр «квадрата» из четырёх защитников и движется вместе с ним |
| 1–2–1–1 | Давит на вбрасывающего и ловит в углу на первую передачу | Быстрый ввод и бег вдоль лицевой; с первой же передачи — взгляд в середину и вдоль боковой к центру |
| 1–2–2 | Закрывает середину стеной, ловушек мало | Терпение и перевод мяча через страхующего; после перевода — диагональ |
| 1–3–1 | Растянут по всей ширине, в середине опасный перехватчик | Атаковать, пока он не построился |
| Ловушка на половине | Приглашает к боковой за центральной линией | Остановиться перед линией, шаг назад, перевод; игрок в середине между защитниками |
В ловушке
Хорошего игрока ловушка не пугает: двое на нём — значит, кто-то свободен. Но чтобы найти свободного, нужно место и обзор, а их ловушка отнимает первыми.
- Видишь второго защитника — шаг назад с ведением, под углом, плечом к ловушке: защитники вынуждены идти следом, а площадка открывается.
- Не поворачиваться к защитникам спиной: они смыкаются, а партнёров не видно.
- Оставаться низко, мяч внизу и в движении, работать опорной ногой. Мяч над головой у выпрямившегося игрока — подарок ловушке.
- Ведение ещё есть — атаковать дальнюю ногу одного из защитников или пройти между ними длинным шагом, закрыв мяч корпусом.
- Ведение закончено — у тебя пять секунд и три адресата; партнёры идут к мячу, а не от него.
Прошли первую линию — атакуйте
За спиной ловушки защитников меньше, чем нападающих. Игрок, получивший мяч в середине или на дальней боковой, идёт к кольцу на скорости; дальний встаёт у противоположного блока. Дальше — обычные решения быстрого прорыва: два против одного и три против двух.
Откатить мяч назад и «спокойно расставиться» — значит вернуть защите её пятерых и отдать ей секунды, за которыми она приходила. Исключение одно: удержание счёта в концовке. Там правильно растянуть владение — но сохранить угрозу кольцу, иначе давление только усилится.
При удержании счёта есть и неочевидный совет: нарушение пяти или восьми секунд лучше плохой передачи. После нарушения соперник вводит мяч из-за боковой против построенной защиты; после перехвата — убегает в отрыв.
Спокойствие — часть схемы
Прессинг питается цепочками: потеря, спешка, вторая потеря. Поэтому первое правило тренерских руководств — не про расстановку. Ошибка забыта, следующая атака начинается с нуля; тренер в тайм-ауте спокоен, говорит коротко и возвращает команду к двум-трём правилам. Раздражённый тренер — то, что нужно сопернику.
Второе правило — отношение. Прессинг для защиты всегда риск, и команда, которая видит в нём возможность забить, а не угрозу потерять, играет против него иначе: смотрит вперёд, а не под ноги.
Третье — готовность заранее. Прессинг появляется внезапно: после штрафного, после тайм-аута, в концовке при погоне. Учить выход по ходу матча приходится ценой потерь.
Возраст: почему детям прессинг труднее
Зонные прессинги с ловушками так успешны против детских команд не потому, что дети не понимают, что делать. Им не хватает силы: резкая передача между защитниками требует замаха, который выдаёт её направление, а навес за спину прессинга не долетает. Пока сила не пришла, ошибаться будет и хорошо обученная команда.
Отсюда рекомендации. Детям не дают заученных маршрутов: они превращают игроков в исполнителей, которые теряются, как только закрыта первая передача. Учат принципам и играм в передачи на всю площадку малыми составами — три на три, четыре на четыре: движение на свободное место и пас на ход и есть навыки выхода из-под давления.
| Возраст | Что ставим | Чего не требуем |
|---|---|---|
| До 12 лет | Быстрый ввод мяча, пас навстречу, взгляд вперёд после ловли, шаг назад с ведением | Расстановок и передач через полплощадки |
| 13–14 лет | Три выхода у мяча, игра один на один на всю площадку для каждого, вбрасывание под опекой | Отдельных выходов под каждый прессинг |
| 15–16 лет | Одно построение против любого давления, игра против зонных прессингов, атака после выхода | — |
| 17 лет и старше | Ввод мяча в концовке, выход при удержании счёта, работа со временем и счётом | — |
Как ставить: последовательность обучения
| Этап | Что отрабатываем | Критерий перехода |
|---|---|---|
| 1. Под давлением один на один | Ведение на всю площадку против защитника, шаг назад, смена руки | Каждый игрок периметра переводит мяч за восемь секунд |
| 2. Ловушка | Один против двоих: шаг назад с ведением, пас партнёру | Игрок не поворачивается спиной и не поднимает мяч над головой |
| 3. Ввод мяча | Два на два и три на три: открывание через защитника, заслоны, бег вдоль лицевой | Нарушений пяти секунд нет; в большинстве попыток мяч введён сразу |
| 4. Позиции | Пять в ноль: три выхода и дальний, перевод мяча, смена позиций на каждую передачу | Никто не стоит: получатель идёт к мячу, не получил — уходит |
| 5. Пять зон | Площадка поделена на пять участков, в каждом по защитнику; затем защитников добавляют | Мяч проходит до кольца без ведения |
| 6. Против построений | Пять на пять против 2–2–1, 1–2–1–1 и личного прессинга вперемешку | Команда не меняет расстановку и не просит тайм-аут |
| 7. Счёт и время | Пять против шести и семи; концовки с удержанием и с погоней | После выхода — бросок из краски, а не расстановка |
Упражнения
| Упражнение | Организация | На что смотреть | Усложнение |
|---|---|---|---|
| Пять зон | Площадка разделена на пять участков, в каждом один защитник; пятеро нападающих проходят её передачами | Три выхода у мяча, движение навстречу | Второй защитник в двух-трёх участках |
| Один против двоих | Игрок с мячом у боковой, двое идут в ловушку; партнёр в середине | Шаг назад под углом, пас без замаха | Третий защитник стережёт передачу |
| Ввод под опекой | Три на три у лицевой: вбрасывающий и двое получателей | Открывание через защитника, бег вдоль лицевой | Защитник на вбрасывающем; четвёртый защитник у линии штрафного |
| Без ведения | Четыре на четыре на всю площадку, ведение запрещено | Рывки на свободное место, пас на ход | Один удар в пол на владение |
| Один на один на всю площадку | Защитник давит от лицевой, нападающий обязан перейти центр за восемь секунд | Смена руки, шаг назад вместо разворота спиной | У центральной линии ждёт второй защитник |
| Выход ради броска | Пять на пять от вбрасывания; очки — только за бросок из краски после выхода | Кто бежит к кольцу, когда мяч прошёл середину | Пять против шести и семи |
Типичные ошибки
| Ошибка | Причина | Как исправлять |
|---|---|---|
| Мяч вводят не спеша | Нет постоянного вбрасывающего и привычки | Один и тот же игрок, два шага за линию, пас |
| Первая передача — в угол у лицевой | Туда получателя и пускают | Принимать не ближе линии штрафного к лицевой, ближе к середине |
| Поймал — и сразу ведение головой вниз | Игрок не видит площадку | Мяч у подбородка, разворот, взгляд — потом удар в пол |
| Ведение в ловушку у боковой | Игрок идёт туда, куда его ведут | Остановиться раньше, шаг назад, перевод мяча |
| Навес над ловушкой | Мяч над головой, игрок выпрямился | Низкая стойка, пас от бедра после ложного движения |
| Получатели стоят и ждут | Каждый «на своём месте» | Правило: к мячу — и сразу освободить место |
| В середине никого | Все разбежались к боковым | Позицию в середине занимает ближайший, всегда |
| За мячом нет страхующего | Вбросивший убежал вперёд | Вбросивший остаётся позади мяча до центральной линии |
| Вывели мяч — и остановились | Цель понята как «перейти центр» | Очки на тренировке только за бросок после выхода |
| После потери — вторая потеря | Спешка и раздражение | Правило «следующая атака»; тайм-аут — три фразы |
Как измерять
- Сколько соперников прессингуют вас всерьёз и каким прессингом: личным, зонным, вперемешку. От ответа зависит, сколько времени стоит выход.
- Потери на десять владений под давлением — отдельно от остальных потерь.
- Как мяч пересёк центр: передачей или ведением. Считать нужно именно это.
- Время до центральной линии и нарушения пяти и восьми секунд.
- Чем закончился выход: бросок из краски, открытый бросок, расстановка, потеря. Доля первых двух — главный показатель.
- Очки за владение против прессинга. Если они выше, чем в позиционном нападении, соперник скоро его снимет.
Разберите эти идеи со своей командой: нарисуйте и анимируйте расстановки на тактической доске — бесплатно, прямо в браузере.