Игра в посту

Различают три позиции. Нижний пост — у нижней части боковой линии краски, возле блока. Верхний — на линии штрафного и выше. Средний — между ними. В нижнем посту игрок ближе всего к кольцу, из верхнего лучше всего видна площадка: первый создаёт бросок, второй раздаёт передачи.

Пост — не место для одного человека. Типичная ошибка юных команд: один игрок встаёт в пост и остаётся там всю атаку, раз за разом. Правило обратное: основам игры в посту учат всех, и каждый ищет возможность сыграть там. Защитник, умеющий играть спиной к кольцу, особенно неудобен для соперника; «большой», умеющий выйти на дугу, опаснее того, кто умеет только стоять у блока.

В Евролиге сезона 2017/18, по таблице исследования Матулайтиса и Беткиса, двухочковые после игры спиной к кольцу попадали примерно в 48% случаев — чуть реже, чем двухочковые в целом (52,9%). Зато пост оказался среди трёх действий, на которых защита фолила чаще всего, — вместе с проходом ведущего после заслона и броском после передачи. Игра через пост — способ набрать командные фолы соперника.

Второй довод — размен. В концовках равных матчей Евролиги, которые разбирали Фотинакис, Павлиду и Ставропулос, нападение после размена чаще всего пыталось сыграть на разнице в скорости, а результативнее оказывалась игра через разницу в росте: 56,3% успешных атак, если они завершались в первые восемь секунд. Команда, которая не умеет доставить мяч «большому» против маленького защитника, отдаёт сопернику размен даром.

И пример одного матча: в полуфинале чемпионата мира 2006 года, где Греция обыграла США, самыми результативными у греков были атаки, завершённые в районе нижнего поста, — 83,3%.

• Три секунды. В краске нельзя оставаться дольше трёх секунд подряд, пока команда владеет мячом в передовой зоне. Этот отрезок длиннее, чем кажется игрокам, а судьи обычно сначала предупреждают. Выйти из краски — значит поставить за её пределы обе ноги.
• Пять секунд. Игрок, который держит мяч под плотной опекой, обязан отдать, бросить или повести — в посту это правило работает так же, как на дуге.
• Статья 33.12 правил — «Игра центровых»: и нападающий, и защитник обязаны уважать цилиндр друг друга. Выталкивать соперника с позиции плечом или бедром, ограничивать его движение выставленными руками, бёдрами или ногами — фол, кто бы это ни делал. Фол поста — без штрафных: мяч уходит сопернику.
• Опека со спины: контакт защитника, стоящего позади, — фол, даже если он пытался сыграть в мяч (статья 33.13).
• С пятого командного фола в четверти каждый фол на посту — два штрафных.

• Правила игры ФИБАТри секунды, цилиндр и командные фолы→

Игра в посту выигрывается до приёма. Пост, получивший мяч в двух шагах от блока лицом к боковой, уже проиграл половину эпизода. Тренерские руководства сводят подготовку к четырём привычкам: прибежать раньше защитника, занять место с контактом, показать рукой, куда ждёшь мяч, и знать свою дистанцию — точку, с которой твой лучший приём действительно работает.

Есть и способ, которым в пост приходят игроки периметра: рывок к кольцу до конца — «голова под кольцом» — и только потом остановка в краске спиной к защитнику. Позицию занимают не сбоку от краски, а в ней, а выходят из неё вместе с передачей или без неё, не дожидаясь свистка.

• Контакт — часть техники: защитника «чувствуют» бедром и предплечьем, а не ищут глазами.
• Рука показывает не «дай мяч», а куда именно: от защитника.
• Мяч ловят двумя руками и сразу убирают под подбородок, локти в стороны.

• Защита постаТри стойки защитника и двойная опека — глазами защиты→

Половина потерь в игре через пост — на совести пасующего. У него два условия, и оба проверяются глазами. Первое: мяч должен находиться ниже продолжения линии штрафного — оттуда угол передачи не проходит через руки защитника. Второе: защитник поста стоит либо сзади, либо сбоку, но с дальней от пасующего стороны.

Если условия не выполнены, пасующий не ждёт. Он опускается ведением к лицевой, пока защитник не окажется по другую сторону от поста, — или возвращает мяч наверх. Передача сверху, из точки выше линии штрафного, верна в одном случае: мяч только что переведён с нижней точки на топ, и пост успел запечатать защитника, который стоял сбоку со стороны лицевой.

• Передача — в дальнюю от защитника руку, чаще с отскоком; над защитником спереди — навес к дальнему краю щита.
• Перед передачей — ложное движение: руки защитника мяча идут вверх, пас уходит низом.
• Отдал в пост — не стой. Пасующий либо режет к кольцу мимо поста, либо смещается туда, где его защитник перестаёт видеть и его, и мяч.
• Плотную опеку на дуге снимают тем же мячом: передача в верхний пост — и игрок, которому закрыли приём, режет за спину.

• Взаимодействия двух и трёх игроков«Скрестный выход»: как двое режут мимо игрока с мячом в посту→

Решение поста сводится к одному сигналу — что делают защитники периметра. Если кто-то из них пошёл помогать, мяч уходит тому, кого он оставил. Если никто не пошёл — игра один в один. Тренерские руководства добавляют ритм: поймать, посмотреть, решить. Игрок, который начинает приём в момент ловли, не видит ни второго защитника, ни открытого партнёра.

• Основной приём — полукрюк, и обеими руками: игрок, забивающий только правой, получает защитника с правой стороны.
• К основному приёму — один ответный: защита закрыла полукрюк, значит, открыт показ и проход.
• Выбор зависит от места приёма: у кольца — быстро, дальше блока — лицом к защитнику.
• Одного-двух ударов ведения достаточно: чем дольше мяч стучит в пол, тем ближе помощь.

Как только пост начинает забивать, к нему приходит второй защитник. Куда пойдёт передача, зависит от того, откуда он пришёл, — а способов у защиты немного.

• Пост видит помощь раньше, если после приёма смотрит через плечо на середину, а не в пол.
• Игрок периметра, чей защитник ушёл помогать, не стоит на месте: он смещается туда, где защитник его не видит.
• Получив мяч обратно, игрок периметра решает по своему защитнику: не вернулся — бросок; вернулся — показ и проход; пришёл чужой — передача тому, кого оставили.
• Мяч, вышедший из поста, не всегда сразу даёт бросок: часто его даёт следующая передача.

Игрок на линии штрафного — лучший распасовщик на площадке: до любой точки одна короткая передача, а помощи снизу у защиты при такой расстановке нет. Через верхний пост снимают давление, когда закрыты передачи по дуге, начинают рывки за спину и, главное, доставляют мяч в нижний пост, если его закрыли спереди.

Связка «верх — низ» работает так. Мяч на винге, защитник нижнего поста стоит спереди. Мяч уходит наверх — игроку в верхнем посту или на топ, — а нижний пост в это время запечатывает защитника у себя на спине. Теперь между мячом и кольцом нет никого: передача сверху вниз, бросок из-под кольца. Та же связка работает при смене игроков в посту: один режет к кольцу и встаёт в краске, второй поднимается к линии штрафного.

• Игрок верхнего поста сначала смотрит вниз, потом на дальнюю сторону, потом на кольцо.
• Нижний пост запечатывает защитника в момент, когда мяч летит наверх, а не после приёма.
• Если игрока нижнего поста закрыли и сверху, он выходит в шорт корнер: туда тоже можно отдать.
• Двое «больших» не стоят на одной линии с мячом: один высоко, другой низко, и после каждой передачи они готовы поменяться.

• Нападение против зонной защитыСередина зоны и шорт корнер: тот же верхний пост против зоны→

После размена в посту чаще оказывается не центровой. Быстрый защитник против «большого» — задача для дуги; высокий винг против маленького защитника — задача для поста. Как игрок периметра туда попадает: рывок за спину, когда на него ведут мяч или закрывают передачу, «голова под кольцом» — и остановка в краске. Тот же рывок игрок делает после собственной передачи, если видит, что его защитник ниже или слабее.

• Когда игрок периметра уходит в пост, «большой» поднимается к линии штрафного или на дугу: краска должна быть свободна.
• Игроку периметра достаточно двух приёмов: полукрюк и разворот лицом к кольцу.
• Расстановку возвращают сразу: не получил мяч — вышел на дугу, не дожидаясь счёта трёх секунд.

• Пик-н-ролл в нападении: против разменаПочему несоответствие атакуют сразу и внутрь→

Обучение игре через пост строится не на приёмах, а на решениях: когда отдавать в пост, что делает пост, получив мяч, куда идут остальные. И предлагает тренеру вместо подсказки вопрос: где стоял защитник? Формула тренеров — защита сама скажет, что делать.

В тренерских руководствах о посте есть честная оговорка: на высшем уровне, против сильной защиты и при бросающих со всех позиций, игра спиной к кольцу стала менее выгодной. Но там же — довод в её пользу: в детском и юношеском баскетболе, где дальний бросок нестабилен, это высокопроцентное действие, а на любом уровне — единственный способ наказать размен на маленького защитника.

Образцом работы ног в посту называют Хакима Оладжьювона и Кевина Макхейла: у первого — развороты и ложные движения, у второго — показ и проход под рукой. Общий совет из разборов их игры прост: один надёжный приём, один ответный — и оба с двух рук.

• Возрастные особенностиПочему рано закреплять роль центрового вредно→
• Моушен-нападениеРасстановка 4–1: правила стороны поста и открытой стороны→

Достаточно одной формы — игры три на три с постом, — в которой меняют только то, за что начисляются очки. Так игроки учатся решениям, а не маршрутам.

• Касания в посту за игру и доля атак, в которых мяч туда вошёл.
• Чем закончилось касание: бросок поста, фол, скидка и бросок, потеря.
• Очки за владение в атаках с касанием в посту и без него.
• Фолы, заработанные в посту, — отдельной строкой, по игрокам соперника.
• Потери на передаче в пост: кто отдавал и откуда.
• После размена: сколько раз мяч дошёл до «большого» против маленького защитника и за сколько секунд.

• Позиционное нападениеПост среди пяти действий нападения и расстановки 4–1 и 3–2→
• Разбор игрыКак превращать подсчёты в план тренировки→