Graham Maxwell: 5 шагов на пути к доминированию

Эти слова предназначены для тех атлетов, которые хотят быть максимально лучшей версией самих себя как игрока и как лидера. Если Вы хотите быть настоящим лидером в команде, то вам невероятно важно быть лидером и для самого себя.

Узнайте 5 способов для достижения этой цели, которые помогут не только заработать доверие партнеров по команде и тренеров, но и выведут вашу уверенность и веру в самого себя на самый высокий уровень.

1. Работай над своей игрой за пределами тренировки

Я знаю, это звучит необычно относительно тренировки. Но если вы хотите быть лучшим на тренировке, вы должны так же тренироваться и за её пределами(имеется ввиду за пределами тренировки команды). Лучшими снайперами и дриблерами не становятся отрабатывая броски или ведение мяча только на общей тренировке. Они лучшие в своём деле, потому что они продолжают работать, когда никто этого не видит! Это так же работает и в лидерстве. Вы должны продолжать быть лучшим лидером во всем для своих одноклубников и за пределами тренировок и игр. Для доверия и получения уважения недостаточно просто показать, что ты хорош как игрок и лидер на тренировке.

2. Измени свой подход к тренировкам

Я находился среди игроков достаточно долго чтобы понять, что большинство их мыслей о тренировочном процессе негативны. Я тоже был игроком. Я знаю, зачастую тренировка не самая веселая штука. Но если ты хочешь быть лидером, то тебе крайне важно изменить своё отношение к ней. Замените свои слова. Например – “Завтра мне нужно идти на тренировку.” Мы ведь очень часто так говорим! Скажите себе вместо этих слов – “Завтра Я смогу пойти на тренировку!” Ведь каждая тренировка, каждый час, каждое усилие, которое вы прилагаете делает вас лучше! Подобная игра слов перенесёт вас из места негатива и равнодушия в место полного возможностей.

3. Ставьте одну, главную цель на каждую тренировку

Каждый день вы должны осознавать, в чём вы хотите стать лучше за тренировку. Если вы не уверены на чём вам следует сфокусироваться, спросите тренера. Спросите, в чем вы можете быть ещё лучше как игрок, лидер, партнер по команде. Ваш тренер определяет ваше игровое время и то, что важно для него. Это отличная цель, чтобы над этим поработать.
Например, предположим у меня есть проблема с потерями. Если более конкретно, мои передачи либо отбивают либо перехватывают. Моя следующая тренировка будет нацелена на завершении(получении передачи партнером). В каждом упражнении и игровой ситуации я буду лучшим пасующим игроком в команде. Никаких потерь! Никаких выше или ниже. Только идеальные передачи! А если я действительно захочу испытать себя, я скажу своим партнерам по команде свою цель и они будут играть против меня и моих передач еще более внимательно.
После тренировки я убежусь, что я продвинулся в достижении своей цели. Но если я поставлю себе 20 задач на тренировку, то к концу тренировки не стану лучше ни в одной из них! Сфокусируйтесь на одном аспекте своей игры и продолжайте расти на протяжении всей тренировки.

4. Тренировка лучше когда вы участвуете?

Будьте честны с собой и спросите – “Тренировка лучше потому что я здесь?”. Если ответ нет выясните почему и исправьте это. “Мои партнеры по команде лучше, когда я на тренировке?” Если нет – Исправьте это! Не будьте отстранённым от того, что происходит вокруг вас. У настоящих лидеров нет собственных “высокопочтенных” забот.
Давайте копнём глубже и спросим себя – “Упражнение стало лучше от того, что я его выполняю?” Великие игроки и лидеры постоянно осознают свою важность для других и упражнения, это одна из сред в которой на них ровняются! Осознавайте, что происходит на тренировке хорошего и плохого. Особенные игроки и особенные лидеры держат перед собой ответственность за среду, в которой они находятся. Если тренировка может быть лучше или они находятся не в необходимой среде, они не отступают в тень и не обвиняют тренера или партнера в этом. Они принимают вызов и исправляют это!

5. Визуализация и воображение

Отличный способ быть лидером для себя на тренировке это игровая ментальность. Если вы делаете всё так, будто за вами следят тренеры или скауты других команд, это возможность для вас более качественно провести тренировку. Если вы отдаёте ленивые передачи или расслаблено, не активны на площадке, то какого результата можно ожидать на соревнованиях?
Всегда представляйте что собираетесь играть против более сильного соперника. Когда вы на замене в упражнении, ожидайте чтобы выпрыгнуть на площадку, визуализируйте свои будущие действия в защите и действия соперника в нападении. Помните, во время самого большого давления, вы автоматически возвращаетесь к своим самым глубоким привычкам. Сделайте визуализацию, своей привычкой. Промоделируйте все возможные варианты и развития событий в игре. Делайте это постоянно. Перед игрой. На игре. Перед тренировкой. На тренировке…Оказывайте давление на себя и игра вас не удивит!

2019-11-05T14:25:12+00:00